3 Tipps für einen schnelleren Output in weniger als 5 Minuten
Welcome back!
Der Titel ist ja selbsterklärend, also tauchen wir am besten gleich in die Thematik ein.
Ich stelle dir heute ein Konzept vor, welches mir selbst sehr hilft. Wenn es für mich funktioniert, dann vielleicht auch für dich.
Das Framework lautet: SFS
Simplicity - Flow - Schedule
Tipp 1: Simplicity
Kennst du das, wenn du gerne etwas erledigen würdest, aber so viel Aufwand damit verbunden ist, dass du es lieber doch sein lässt?
Zum Beispiel möchtest du gerne trainieren und fit werden. Doch das Sofa ist gerade gemütlicher als deine Sachen zu packen und bei 2 °C ins Gym zu laufen.
Kommt dir bekannt vor? Die Lösung dafür kennst du sicher auch schon.
Ich sage sie trotzdem noch mal.
Die Lösung ist, die Barriere zwischen dir und deinem Ziel so gering wie möglich zu gestalten.
Beispiel:
Statt ins Gym zu gehen, wenn du erst zu Hause ankommst, kannst du deine gepackte Tasche am Morgen bereits mitnehmen. Bevor du dich auf den Heimweg machst, gehst du zuerst noch ins Fitnessstudio und holst dir einen Pump.
Wie kann dir also dieser Tipp als Content Creator helfen?
Vielleicht möchtest du gerne mehr Content produzieren, brauchst aber jedes Mal extrem viel Überwindung, um dich an den PC/vor die Kamera zu setzen.
Gleich wie beim Sport treiben, solltest du deine Barriere zum Ziel so tief wie möglich halten.
Halte deinen Arbeitsplatz startklar:
Das heisst ...
- du musst nur auf "record" drücken, um ein neues Video aufzunehmen.
- um neuen Content zu machen, musst du nicht erst mal 15 Minuten lang dein Büro aufräumen.
- du hast Templates, die dir deine Arbeit vereinfachen.
Das Ziel ist es, dass du von Idee bis zu Produkt/Post nur wenig Aufwand benötigst.
Tipp 2: Flow
Alle 18 Minuten unterbrechen wir, was wir gerade tun, um das Smartphone zu checken.
Unser Gehirn braucht anschliessend 23 Minuten, damit es sich wieder komplett auf eine Task konzentrieren kann.
Wie könntest du das vermeiden?
- Lege dein Handy in einen anderen Raum, wenn du konzentriert arbeiten willst. Wenn du es für die Task benötigst, dann kannst du es auch auf "Nicht Stören" oder ähnlich stellen.
- Stell dir einen Timer. Bis dieser klingelt, vertiefst du dich voll und ganz in deinen Auftrag.
- Mach bewusst eine Pause. Plan sie, lüfte den Raum, hol dir einen kleinen Snack, unterhalte dich mit jemandem etc.
Der Durchschnittsmensch kann 4 bis 6 Stunden am Tag auf Hochleistung arbeiten. Alles, was dies überschreitet, führt zu einem Leistungsabfall.
Nutze diese Zeit gezielt.
Tipp 3: Schedule
Plane deine Woche im Voraus. Wenn du weisst, dass du nächsten Mittwoch zwischen 18 Uhr und 21 Uhr nichts vorhast, dann halte dir diese 3 Stunden frei.
Gleich wie du dein Training planst oder den Kaffee mit deinen Freunden versuchst du auch diesen Termin wahrzunehmen.
Wenn es für dich zu schwer ist eine Woche im Voraus zu planen, dann versuche es mal mit einem Tag.
Probiere es aus und passe es deinen Vorlieben an.
Ich danke dir für deine Zeit und hoffe dich bald wieder hier anzutreffen!